1. Minum lebih banyak air putih
2. Jangan pernah melewatkan sarapan
4. Hentikan minuman yang mengandung gula dan bersoda
5. Berhenti minum beralkohol
6. Aturlah kebiasaan makan Anda
7. Jalan sehat atau bersepeda selama 20 sampai 30 menit sehari
8. Terapkan latihan ketahanan dua sampai tiga kali seminggu
9. Makan sedikit
10. Carilah keseimbangan dari dalam
Semoga berhasil ya guys....... :) 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar